おはようございます！☀️
今日は日々自己成長したいあなたに、このコーナーをお届けします！✉️✨↓
〜カシュー・トーク🥜✨〜
このコーナーは、私の日々のエピソードや みなさんに役立つ情報をお届けするコーナーです！
今回のテーマはこちら↓
「アーモンド効果を飲んでみた
〜健康が1番大事〜」
です！
アーモンド効果って色々と種類ありますよね〜
最近はプロテインも出て、商品展開が早いです👀
商品のバリエーションがある中で、私は3種のナッツを飲み続けてみました！
アーモンド、くるみ、ヘーゼルナッツで作られているらしく、飲んでみるとまろやかな味がして美味しかったです！✨健康に良い味がしました😆
そして、飲み続けたことで、腸内環境が良くなったからか、体の調子が良いような気がしました！
これはなぜかというと、アーモンド、くるみ、ヘーゼルナッツといったナッツ類は、食物繊維がたっぷり含まれていて、その食物繊維が腸内に善玉菌を増やすんだそうです！
そして結果的に腸内環境を改善するのだそうです✨
脳腸相関とよく聞きますし、腸から体調を整えることも大事なのではと思います！
アーモンド効果でなくても乳酸菌があるR-1とかもおすすめです！
※アーモンド効果とR1などの飲料は、私の場合は良かったです。合う合わないあるかと思いますので、自己判断でお願いします🙇♀️
みなさんは、日々の食事や飲料でどんな 健康に良いものを取り入れていますか？
人の体は食べたものからしか出来ないので、どうせなら日々の生活のパフォーマンスを上げる、健康に良いものを食べて飲んで、活気ある毎日にしたいですよね！
読書するにも、資格取得するにも、人と笑顔で交流するにも、自己成長していくには まず健康が基盤だと思いました！
健康が1番！✨なので、徐々に冬に近づいている季節ですが、日々 体調管理をしっかり行い乗り切っていきましょう〜！💪✨
以上、カシュー・トークでした！
では、また〜！🥜✨
