こんにちは
食欲の秋ですね
ダイエット中なのに美味しいものたくさんあって、食欲なかなか止まらない💦
栗🌰にお芋🍠果物も🍎🍇美味しすぎ
ダイエットと言うことで最近まで酢多めにとってましたが１kgくらいしか変わらず、次の一手にとイヌリンをなん2kg
購入しました
購入しましたこのイヌリン 期待できる効果として、
善玉菌のエサとなり腸内フローラを整えてくれる
コレステロールや胆汁酸などの脂質を吸着し、体の外に排泄する
トロトロとした粘性や体積が大きくなることで食べ物を包み込み、消化吸収のスピードを遅らせ、結果として血糖値の上昇吸収を緩やかにするらしいです。
なんか素晴らしい効果
あまり味も臭いもないので、毎日のコーヒーやお味噌汁なんかに入れています。
まだ実感はないけど、とにかく今は快腸
