安眠のススメ

夜なかなか寝付けないですよね。
なので、ベッドに入るまえから眠くなるように準備をします。
お風呂に入って湯船で温まる時はドアの向こうの照明だけを付けて
間接光の薄明かりにするとゆったりできます。
お部屋の電気もなるべく間接光にして暗めにしておくといいです。
ラベンダーのアロマキャンドルもリラックスできます。

ホットミルクに蜂蜜を入れて
空白の日を聞きながら
眠りにつきます。
ライブでも眠くなっちゃうほどの曲です。笑

おやすみなさい。

お手入れ

指が短いので爪は少し長めにしておきたいです。
前に爪は綺麗だねと褒められたことがあります。
爪だけですけど。笑
しかし楽器を弾いたり、手作業をたくさんするような機会が多い時は短くしています。
長いとコンタクトがうまく外せないんですよね。

あまり手はかけませんが
長めの時は汚く見えてしまうのが嫌なので
マニキュアを塗ります。
肌色に少しピンクが入っているような淡い色をよく使います。
一回塗るだけが、肌に馴染むナチュラルな色で好きです。
自然なのに手の血色も良く見えるようになります。
重ねると白っぽくなっていきます。
ミルクキャンディーみたいな色になって美味しそうです。
指先のほんの少しの部分でも人の印象に関わってきますからできればきちんとしていたいですね。

プラのライブの日はもちろん白黒。
ただプラキュアは乾くのが遅くてうまく塗れません。。。

これも

半分はリンゴとバニラビーンズのジャムにしました。
黒いてんてんがバニラビーンズです。
塗ってから焼いて、あつあつリンゴにしました！

お気に入りの

朝ごはんはにパンにパンプキンペーストです。
他にもアボカドサラダにスープにたまご豆腐にと作りすぎてしまいました。
慌てていてお湯を手にかけてしまい火傷してしまいました(>д<)
寒いのに、痛いので手に保冷材をあてています。

夜のおやつ

変な時間に食べたのでどれが晩御飯？？？
生活リズムが狂いすぎてよくわからなくなりました。
お腹がすいたので、少し食べることにします。

チャイを淹れました。
もとからいろんなスパイスの入っている茶葉を使います。
普段より多めの茶葉を温めた牛乳で出します。
シナモンと砂糖をいれて
最後に黒蜜も入れてみました。
あまーいです。
マカロンはフランボワーズとキャラメル フルール ド セル
こっちもあまーいですが、酸味のある甘さ、こくのある甘さといろいろな甘さを楽しめます。