安眠のススメ

夜なかなか寝付けないですよね。
なので、ベッドに入るまえから眠くなるように準備をします。
お風呂に入って湯船で温まる時はドアの向こうの照明だけを付けて
間接光の薄明かりにするとゆったりできます。
お部屋の電気もなるべく間接光にして暗めにしておくといいです。
ラベンダーのアロマキャンドルもリラックスできます。

ホットミルクに蜂蜜を入れて
空白の日を聞きながら
眠りにつきます。
ライブでも眠くなっちゃうほどの曲です。笑

おやすみなさい。