愛する皆さま
ごきげんよう♪
お元気でしたか？
ぼくは元気に身体と日本を味わって楽しんでいました。
この数カ月、首回りや肩甲骨を意識的に整えていましたが、
その結果、頭部への血流が良くなったせいでしょう。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、どれもがよりよく感じられるようになりました。
五感が変わると、日常の世界の味わいそのものか変わってきますね☆
世界は目まぐるしく変わっていますね。
それでも、
身体のあり方が変わらなければ
日々の幸福感、充実感、満足感はたいして変わりませんよね。
AIがどれほど発達しようと
熊がどれほど出没しようと
世界の何処かでどれほど戦争が起きようと
貴方自身の幸福感、充実感、満足感とは
実はまったく関係ないはずです。
貴方の幸福感、充実感、満足感と関係があるのは、
終極、貴方の身体のあり方、状態だけ。
身体のあり方、状態が
世界の、物事の、見え方、とらえ方、感じ方を決めています。
身体のあり方、状態が
心配や悩み、希望ややる気、湧き上がる感情を創っています。
メディアがどんなに問題や危機、危険、深刻さばかりを報じようとも
身体が整い、エネルギーにあふれていれば、一つに情報にすぎなくなります。
だから、世の中がどうであろうと、今を楽しんだ方がいいと断言できます。
つまり、今を楽しめる身体になった方がいいと断言できます。
そんな身体への必須事項は、
考える身体から感じる身体へのシフトチェンジです。
メディアから情報をインプットしているとき
頭に血が上って、考える身体になっています。
自分の身体の感覚、太陽のぬくもり、そよ風の心地よさ、樹々や花の美しさを
味わっているとき、感じる身体になっています。
常日頃、何事も味わって、口を大きく開けて笑い、背骨全体を大きく動かしながら運動しているなら
脳幹が活性化して、その味わいはより深く豊かなものになっていきます。
楽しいときは思い切り楽しんで
苦しいときは思い切り苦しんで
泣きたいときは思い切り泣いて
感覚全開で命を思い切り味わう日々が、
感じる身体を育みます。
感じる身体が育てば育つほど
身体の奥からの幸福感、充実感、満足感が湧いてきます。
それは社会情勢や、人間関係、生活環境に依らない幸福感、充実感、満足感です。
感じる身体の人が増えれば、
不毛な議論は止み、
おのずと心地よくなる方へと世界は動いていくことは疑いありません。
さあ、身体を、世界を、あるがままに味わいましょう☆
そして、今を楽しむ身体になるための必須事項をもう一つ上げるならば
頑張る身体からリラックスした身体へのシフトチェンジです。
元気モリモリのとき
幸福感、充足感、満足感を感じているとき
パフォーマンスを最大限に発揮しているとき
身体は必ず深くリラックスしています。
なので、身体をほぐしてリラックスさせるだけで
ぼくたちは元気に、幸せになります。
ところが世の中、不安や緊張があふれています。
意識的にリラックスしてコツコツセルフケアを続けても、
深部、特に内臓に沁みついている緊張まではなかなか取れません。
内臓までゆるめる極意は「ゆるす」ことです。
条件付きの許すではなくて
無条件の赦す。
苦しみを
痛みを
矛盾を
できない自分を
情けない惨めな自分を
恥ずかしい自分を
悲惨な自分を
自分以外の誰かや環境すべてを
ゆるせなくて、もがき足掻く自分を
ただゆるす
ゆるんだところから湧いてくる『何か』があるなら、
それはどんなものであろうと思い切り味わいます。
すると、内臓がふっとゆるんで楽になります。
体幹部をさすりながらゆるすと
ますますゆるみます。
「そうか、そうか」とさすってみてください。
ゆるしてゆるしてゆるして
昨日と同じ日常を過してください。
それを続けてください。
特別なことをしなくても
特別な貴方に出逢います☆
そのとき、あなたの世界は、おのずと変わっているはずです。
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