前回のブログの続きです。
ヨガ終わりました。
始まる前、なぜか、11時からと勘違いしたり、13時からと勘違いしたり、
ウキウキ＆気持がわちゃわちゃしてました。
初のオンラインヨガ！
少し私にはハード（息が上がる😂）くらいの内容でした。
でも、ユーチューブなどのヨガでは、一瞬筋肉緩んで気持ーってなって感じですが、また雑念が湧いてくるんです。
今日は、日頃のモヤモヤが頭に上ってこないくらいの良い強度感で。
ヨガの後のストレッチ？と瞑想は、寝てしまうくらいで😂
ヨガ終わって、すごく気持ちも落ち着いて、ニュートラルになって、地に足がついた感じ。
軸がしっかり立った感じです。
（始めのテンションがニュートラルになったし、心と身体のバランスも整った感じ）
ヨガ始める前に、ヨガの後のこうなったらいいなの
ニュートラル、気持ちよく緩む、暖かくなる、も達成できていて！
身体のどの部分がどうかな？とかこの筋肉使いすぎてる、ここ使ってない。とか、今まで感じなかったからだの声が聞けるようになったかも。
運動不足の人や、きっとダイエットしたい方にもオススメしたいですが、
めぐみヨガはそれ以上の副産物も沢山😊
一石三鳥！ってお得◎
さらにコーチングを受けて、意識を持った上で物事に望むと、効果や気づきも一段と上がる気がしました！
ご一緒してくださった方、ありがとうございました♡
素敵な御縁に感謝♡