枕を転々と買い替えた肩凝り人
日本に来てから、何故かマットレスは柔らかいものが多いと感じました。その故に、自分と合う枕を見つけるのが難しくなりました。何回も探して、トータル一年半ぐらいの時間で、体と相談しながら、転々と買い替えました。
今日の記事は買った枕を順番に紹介したいと思います。本記事は自分の主観とした内容ですが、ご参考いただければと思います。
前提概要：私の状況について
- 一般的な話というと繊細さん
- 過集中になりやすい人(集中すると同じ姿勢が4時間以上に保てる程度)
- 毎日パソコン11時間程度を触る人
- 肩と腰回りが硬くて、運動しないとすぐ凝る状態になる
- ストレスネックを持っている
- 基本的に仰向きと横向きで寝ている
合わせたマトレッス
台湾にいる時に硬いマットレスの方に慣れすぎたせいか、下記のマットレスは普通な硬さと書かれましたが、このマットレスは正直に私にとって柔らかすぎました。
日本に来てから買った枕
＊マットレスに合わせた感想です。
1. ニトリ ホテルスタイルまくら 標準
- 人気の枕らしいから、失敗しないと思って買った
- コスパは良いが、私にとって柔らかすぎた
- ネック曲線の調整は基本的にない
- ふわふわの枕が好きな人に向いているかも
- 2ヶ月を寝た後に、ソファの抱き枕/ドラマ枕として今使い続けている
2.ニトリ 横向き寝がラクなまくら
- ネックの調整はある
- 材質が硬いので、ちゃんと首を支えてくれる
- 高さ：12.5cm
- 柔らかいマットレスに相性が悪い→もっと硬いマットレウの方と合わせた方が良いかも
- 4回ぐらい寝てあまり好みではなかった
3.西川のオーダーメイド枕専門店 オーダーメイド枕のスタンダード
- 良い枕を買うと決断して、人生初のオーダーメイド枕
- 首と寝る姿勢を確認してから枕の高さを作ってくれるサービスが入っている
- 枕の詰め物は仕組みで材料が選べる
- 店を通い、枕(詰め物)を調整してもらうことが可能
- 一部のオプションに対して別途の料金がかかる(詰め物の材料、保証期間後の枕調整)
- 1年ほど寝て、枕の調整へ行かなくなり(料金＋距離のため)、ストレスネックの悪化が起きて、朝起きて上を向くと首痛い状態に至った
4.Sleepy tofu 豆腐の低反発まくらフォーム
- 豆腐の低反発まくら：13,800円
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枕は珍しい両側が異なる高さを設計(状態によって低い/高い方で寝ることが選べる)
低い側：仰向けエリア9㎝、横向きエリア12㎝
高い側：仰向けエリア10㎝、横向きエリア14㎝ -
枕自体が高いが、低反発によって頭の重さで沈む→首の調整とマットレスの合わせ
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ストレスネックと肩こりの改善がある！！！！
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寝つきは非常に良い
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仰向き、横向き、うつ伏せにも適切
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唯一のデメリットは大きいので、一般サイズの枕カバーにギリギリ入れられる状態
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現役の枕、半年ぐらい使用して今でも愛用
最後に
正直なところ、sleepy tofuの方だけ個人的におすすめしたいですが(似たような製品は3倍以上値段のを見たこことあるので)、予算が足りない場合、ホテル枕の方が無難だと思います。
30歳になった以降、体はよく痛みを通して、「ちゃんと私を大事にして」と言ってきます。
日常生活散々のストレスの中に、人生の1/3に当てる睡眠をちゃんと守らないといかない年になりました。
睡眠の質を意識してから、頭も心も少しでもスッキリします。また、凝りは睡眠によって回復しつづありますが、日常の破壊が強すぎて、運動とヨガも同時にやっています。
