緊急ダイエット

アメブロの花嫁様たちは、華奢なかたばかりなので

おでぶの私では参考にならないと思いますが

私の緊急ダイエットを紹介。


1  バナナ一本とヘルシアを摂取。

2  5分ストレッチ

3  15分筋トレ

4  60分有酸素運動

5  30分筋トレ

6  5分ストレッチ

終わり
これを週に五回。

有酸素運動や筋トレは、自力でやるより

ジムのマシーンを使った方か疲れましたし、痩せました。

筋トレは、eicoさんの本を買って実践。

下半身デブのバイブルです。

どなたかの参考になればー。

オードリーティアラがほしい。

ウェディング雑誌にオードリー特集がありました。







ドレスは、アオキセツコさんのもの。

最近は、レースやチュール素材などが流行っているようですが

ホテルウェディングでは、クラシカルなドレスもよく見ます。

来週ドレスの採寸なので、ダイエット追い込み！

ここ一週間で三キロ痩せました。

痩せた方法は、また明日！