昨日の出稽古 | 淑徳大学女子柔道部のブログ

昨日の出稽古

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コマツ

10:00~12:30

打ち込み20分、投げ込み

立技乱取5分×5本×2S

寝技反復5分

寝技乱取2分×攻守×6本

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日体大

17:00~19:30

打ち込み20本×5S、スピード15秒×3S

立技乱取5分×8本×2S

寝技乱取1分30秒×8本


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