やればできる！

トレーニングを強化しようという目標を立てて一ヶ月。

時間を見つけて、良くやれていると思う。

何より『体を作る』という意識が見られるようになった。

それには栄養（食事）と休養（睡眠）が大切なことも分かってきたはず…。


その結果、

先月のトレーニング測定と比較して、今月の最大挙上重量は数値が飛躍的に伸びている。

３種目（ベンチプレス・スクワット・ハイクリーン）、全員の数値は合計で195㌔の更新でした。

想像以上の結果!

これはしっかりとした目的があったからこそ、数値に表れたのだろう。


やはり、どんな練習をするかよりも、どんな意識で練習するか重要なんだ。