強化期間 第２週

【午前】

打込15分・投込20本

立技乱取5分×10本

寝技反復10分・寝技乱取2分×10本

研究10分

スピード打込20秒×5Ｓ・スクワット100回

【午後】

寝技補強・反復10分・投げ抑え10分

打込10分・持上、連続技 各30本

条件乱取1分×5本・投込20本 5本×10回

研究10分、トレーニング


今日の練習は本当に充実してたよ。

集中力もあったし、動きも良かった!

自分の為に練習が出来てる。

試合まで、今できることを全力でやろう！