ダイエット２日目〜４日目

⭐️２日目⭐️
10時測定
51.5kg 体脂肪率43.3%

落としたい箇所もちろん（ほとんど全身💧）

腰痛とか痛い所あるかなど身体の状態を

リモートカウンセリングで細かく聞かれ
私用に考えてもらった運動メニュー⏬

11メニューを10回づつ1️⃣セットだけ試す。
（運動約15分）

☝️また昼ご飯の１食しか食べれなかった💧
（梅おにぎりと味噌汁大盛）

☝️夜ご飯
※この日もハイボール大量摂取につき🍺
スルメで口寂しさを補う🦑↓

⭐️３日目⭐️
10時測定
51.8kg 体脂肪率44.1%

めちゃくちゃ筋肉痛⚡️
昼食30分後
運動11メニュー15回づつにし1️⃣セット
2️⃣セット目しようかと思ったら

脚がプルプルと1回も出来なくて断念💧

（運動約20分）

☝️また1食しか食べれず💧

（出汁に卵とご飯だけの雑炊）

☝️夜ご飯（又青い丸はこんだけ食べたって事）

※この日もハイボール大量摂取🍺

ツマミを塩と海苔で誤魔化す↓

⭐️４日目⭐️
10時測定
51.5kg 体脂肪率42.3%

朝、全身起き上がれない程の激痛筋肉痛⚡️
でも効いてるって事で嬉しい☺️
昼食30分後
運動11メニュー20回づつ1️⃣セット
2️⃣セット目しようかと思ったら

2回しか出来なく断念💧

（運動約20分）

☝️また1食しか食べれず💧

（納豆おにぎりとお吸い物大盛）

☝️夜ご飯（又青い丸はこんだけ食べたって事）

🧑🏼‍💼『馬刺しは本当に赤身だけにして下さい！』

って言われてたから左上のスープは間違いなく

🙅‍♀️なのが食べながら分かりました💧

なのでスープ飲むのは辞めときました☺️

左下は馬のタンの燻製🤤❣️

※この日もハイボール大量摂取🍺

ツマミは胡瓜と魚の開き🐟↓

こんだけ頑張ってるのに全然痩せない😭💧