少人数レッスン
少人数レッスン
こんにちは
三重県四日市、鈴鹿市、桑名市周辺で
出張ヨガレッスンしている亜弥です☺️
イベントでのチェアヨガレッスン好評❤️
嬉しいです❤️
愛知県の銀行様にも
喜んでいただけました❤️
少人数ヨガ
私は主に
出張ヨガレッスンをしています。
ご自宅で少人数で行うレッスンが多いです☺️
少人数で行っていると、
臨機応変に
レッスン内容を変えることができる❗
私が少人数でのレッスンを
主にしている理由はここです‼️
例えば…
☆咳が出て困っている生徒様がいたとき…
ポーズでのカラダの状態や
足の裏の色などから
『肺経の滞り』を感じました。
そんなときは
そこを活性化させていけるような
アドバイスを贈りながら
肺経の流れを良くするようなポーズを
組み込みます❤️
☆開脚でのポーズの時…
『足の外側を押す』
という感覚が弱い生徒様がいたら…
『足の外側を押す』
という感覚をつかむために
ヨガブロックやマットを使ったりして
簡単なところで脳にその感覚を教えます。
感じることができないと
脳にはその感覚が入らないので
ポーズのなかでいくら
『外側を押して』と言っても
なかなか変わってきません。
簡単なところで
脳を書き換えていくことが
動きを整えていくポイントです❤️
そのワークのあと、
できなかったポーズが
ものすごく良くなります❤️
「外側を押しているつもりで
押せてなかったということが
よくわかった😄」
と生徒様も嬉しそうでした✨
そんなふうに、
少人数でレッスンを行うと、
その時々で
色々なワークを入れながら
効果的にヨガをして
カラダを整えていくことができます☺️
こころとカラダを整えるために
ヨガをしているのなら
難しいポーズをできるようになることよりも
シンプルなポーズを
心地よくキープできるようになることを
目指していただくといいかなと思います❤️
自分の内側にしっかりと意識を向けて✨
土台からしっかりと意識を向けて✨
下半身が安定すれば
上半身は心地よく広がります✨
そして
より深い呼吸が入ってきます✨
とても心地よく
ポーズをキープできるのです✨
下半身が安定しないとしたら
そこには何か理由があるはず。
インナーマッスル優位に
するためのワークを
ちょっといれたりすることで
簡単に変わるかもしれない💕
せっかく
ヨガをするのなら
自分のこころとカラダを
味わいながら
ワクワクしながら
楽しみましょう💓
すべて
楽しむっ💓
出張ヨガレッスン
お問い合わせはこちらです☺️
出張ヨガレッスン
随時承っております❗
マットのヨガも椅子ヨガも
わかりやすくレッスンいたします❗
☆お家ヨガ
☆カフェヨガ
☆オフィスヨガ
☆イベントヨガ
☆介護施設ヨガ
どこにでも喜んで伺います😄
☆ダイエット
☆姿勢改善
☆リラクゼーション
☆介護予防
などなど
ご希望に合わせてレッスンいたします❗
お問い合わせはこちらです❗
よろしくお願いいたします😄
世界中に
1つでも多くの笑顔が
１秒でも長くの笑顔が
生まれますように✨
最後まで読んでくださり
ありがとうございます❤️