介護予防ヨガ

介護予防ヨガ

こんにちは🎵

三重県四日市、鈴鹿市、桑名市周辺で

出張ヨガレッスンしている亜弥です☺️

介護予防ヨガ指導もしています🎵

介護予防ヨガ

先日、

グループホームで介護予防ヨガの

レッスンをしました☺️

椅子に座ったまま行うので、

高齢の方でも無理なく安全に

カラダを動かすことができます✨

車イスに座ったままでもできます😄

お体に麻痺があってもできます😄

認知症の方でもできます😄

誰にでも

無理なく安全にできる‼

それが介護予防ヨガです✨

先日のグループホームでは、

103歳のおじいちゃんも

一緒にヨガをして下さいました❤️

ヨガをする前は

「機嫌悪いのかな？😓」

って思ってしまうような

カタイ表情の方も多くいましたが、

ヨガをした後には

皆さん口々に

『気持ちいいわ～❤️』

『あたたまったわ～❤️』

とヤワラカイ笑顔で言って下さいました☺️

ヨガは

自分と向き合う時間✨

体に動かしにくいところがあっても

できるんです❗

みんなと同じようにできなくても

何にも問題ありません‼️

ありのままで

いいんです❤️

痛くない範囲で

無理のない範囲で

心地よく呼吸をして行えば

こころとカラダは

整ってきます✨

介護予防ヨガは

姿勢改善、

血行促進、

腰痛や膝痛の緩和、

転倒予防、

自律神経の調整、

内臓機能の向上、

免疫力の向上、

不眠の改善、

などなど…

生活の質を高めることに繋がります✨

悪い部分だけを観て改善しようとする

のではなく

全体を観て全体を整えるのがヨガです✨

高齢の方には特に

そういった

ホリスティック(統合的)な

介護予防が有効ですね☺️

介護関係で働いていらっしゃる方はぜひ

介護予防ヨガを

取り入れてみて欲しいな❤️

出張ヨガレッスンも

随時承っております❗

マットのヨガも椅子ヨガも

わかりやすくレッスンいたします❗

☆お家ヨガ

☆カフェヨガ

☆オフィスヨガ

☆イベントヨガ

☆介護施設ヨガ

どこにでも喜んで伺います😄

☆ダイエット

☆姿勢改善

☆リラクゼーション

☆介護予防

などなど

ご希望に合わせてレッスンいたします❗

お問い合わせはこちらです❗

世界中に

1つでも多くの笑顔が

１秒でも長くの笑顔が

生まれますように✨

最後まで読んでくださり

ありがとうございます❤️