第２回目の"豆知識"は、タイトルの通りっ(*^o^*)
まず、前置きの話で、クイズです
これはどちらがカロリー消費が多いと思いますか？？？
１)１時間ぶっ通しで歩く。
２)１日に歩いた合計が１時間。
正解は・・・
どちらもおんなじカロリー消費です＼(^O^)／
"どちらか"と始めに書いてしまったケド正解はどちらもでした。。(^-^)
というコトで
別に長い時間ぶっ通しで歩くコトはないのですっ
実は、１日を通しての合計時間を気にすれば良いんですねっ(^ω^)
という前置きの豆知識の次は本題(というのか・・・？笑)の豆知識を言います
身長やその他の状況で異なりますが、、、
クイズですっ
(^ε^)歩き始めてからどのくらいの時間で身体の脂肪は燃焼してくるのでしょーか??(゜Q。)??正解は・・・・・
『２０分から』です
つまり・・・・・
前置きで言った、『１日合計が例えば１時間になれば良い』というコトだけど、脂肪をしっかり燃焼させたい場合は、
１回につき少なくとも『２０分』超えなければいけない
・・・というコトになりますねっ
※『２０分を超えてから燃焼し始める』というのは麻弓が、というコトですが、参考までにちょっと言いますっ
『女性で身長１６４センチの場合』
ですっ
もう少し小さな方は、もう少し早くから燃焼し始めるのではナイでしょーかo(^-^)o
※補足注意事項※
『カロリー消費料』と『脂肪燃焼料』は同じ意味ではありません
この"豆知識"が参考になったかわかりませんが、ちょっとでも参考にしてもらえたら嬉しいです
でわ、また次回をお楽しみに～～～