こんにちは。🍅実りの里です🍅
今朝も〰早朝は涼しい〰🎐🎐
わんこ達のお散歩姿も沢山見られます〰🐾🐕🦺
やはり、大型犬が多いです。🐾
太陽光を吸収する面積広いですからね〰(笑)
5時前後は、おじいちゃま、おばあちゃま、
の姿も多いです〰｡◕‿◕｡
外のお掃除をしていると🧹
６時を回り、小型犬も増えてきます〰🐾
今日のキッチンでは。
そろそろ、週中超え〰疲れが出て来る前に〰
はい〰朝から〰です(笑)
ガーリックは、本来チーズと一緒に、
挟んで焼いて下さい〰
挟むの忘れました〰(；・∀・)
チキン胸肉の〰ガーリックチーズです。
胸肉を、包丁で格子状に切れ目を入れて、
薄くのばします〰
こんな感じ。🔪
こちらの調味料を使いました。🌿
胸肉に、チーズを乗せて〰🧀🧀
チーズは乗せすぎると、焼いた時、はみ出します。⚠
今回は、カマンベールにしました〰🧀
胸肉を、チーズを挟む様に、折り畳みます。
チーズは真ん中に集中させて、焼いた時に、
周りからはみ出して来ない様にします。🧀🧀
そして〰焼くだけ〰
ジューシーな香りが〰(๑´ڡ`๑)
トロ〰りチーズが〰たまりません(๑´ڡ`๑)
週末迄〰体力温存に〰
胸肉で〰筋肉量アップして、体内水分保持に〰💪
ガーリックで免疫力アップ〰
殺菌作用で〰コロナ予防に〰😷
チーズで腸活に〰👍
ポイント…………焼く時の火加減は〰🍳
弱火でじっくり触らずに、時間を掛けて焼きます。📌
そして〰我が家の定番
お粥〰(๑´ڡ`๑)
シンプルで〰(๑´ڡ`๑)
常備の出汁だけで、炊いたお粥。(๑´ڡ`๑)
冷房の冷え性予防に〰生姜を乗せて〰👍
こちらの、ザーサイのお漬物が〰合います。
自家製の牛蒡の味噌漬けも〰添えて。
お粥に〰この漬物〰最高〰(๑´ڡ`๑)
連日の猛暑、食べる物で大きく違う？？
体調？？？
好みの〰食べ物で〰より暑さ対策、
出来る様に〰考えたい…………☀☀
夏の猛暑…………
工夫しましょう…………自分の身体で………
家族の為にも………自分の身体を………大切に。
素敵な一日を(◠‿・)—☆
