最近…今年の１月に傷めた左膝の具合が怪しい
普通に歩いてる時には痛みも違和感もないけど、
階段を降りる時だけ少し痛み＆違和感があったんだけど…
最近は階段を上る時にも痛みと違和感が…
今頃～…今更～…
今からだけど
の診療所の先生にどこか病院を紹介してもらおうかなと思ったり…
最近は左膝をかばってなのか？
右膝までちょっとだけ変な感じだし…
昨日は５月以来ずぅーーーーーっと行ってなかった
スポーツクラブに今月いっぱいで解約の手続きに行って来ました
そしてプールで１時間半くらい泳いで～
（周りから見れば多分溺れてる風）
歩いて～泳いで～歩いて～して
サウナ＆お風呂に入って着替えてフロントに向かって階段を降りていたら…
多分最後の一段が見えてなくて？踏み外して？右膝から着地………
あまりにビックリしたのと痛かったので
暫くその場で四つん這い状態に…
あーぁ…、やっちゃいました…
でも打っただけだし、ちゃんと曲がるし伸びるし
大丈夫ですっ
でも、念のために昨夜から両膝湿布です
今朝起きたら、特に腫れてもなかったけど
久々のプールでお尻と太腿の裏側が筋肉痛です
本当に運動不足を実感
台風も去って少し涼しくなってきたし、
膝の様子を見ながら縄跳びでもしよっかなぁ～
普通に歩いてる時には痛みも違和感もないけど、
階段を降りる時だけ少し痛み＆違和感があったんだけど…
最近は階段を上る時にも痛みと違和感が…
今頃～…今更～…
今からだけど
の診療所の先生にどこか病院を紹介してもらおうかなと思ったり…最近は左膝をかばってなのか？
右膝までちょっとだけ変な感じだし…
昨日は５月以来ずぅーーーーーっと行ってなかった
スポーツクラブに今月いっぱいで解約の手続きに行って来ました
そしてプールで１時間半くらい泳いで～
（周りから見れば多分溺れてる風
）歩いて～泳いで～歩いて～して
サウナ＆お風呂に入って着替えてフロントに向かって階段を降りていたら…
多分最後の一段が見えてなくて？踏み外して？右膝から着地………
あまりにビックリしたのと痛かったので
暫くその場で四つん這い状態に…
あーぁ…、やっちゃいました…
でも打っただけだし、ちゃんと曲がるし伸びるし
大丈夫ですっ
でも、念のために昨夜から両膝湿布です
今朝起きたら、特に腫れてもなかったけど
久々のプールでお尻と太腿の裏側が筋肉痛です
本当に運動不足を実感
台風も去って少し涼しくなってきたし、
膝の様子を見ながら縄跳びでもしよっかなぁ～