インディバ·アクティブ勉強会に参加しました！

休日の今日は、

久しぶりに

インディバ・アクティブ勉強会に参加してきました！

テーマは、

「腰痛・股関節」です。

まずは、山口会長のお話し。

先日行われた「定例会」の様子や、今後の取り組みなど…。やっぱり5分じゃ足りないですよね☺️

座学の後は、デモンストレーション

座位で腰部の施術です。

fasciaを使って、癒着を取ります！

施術の前に、動きをチェックしておくといいですね！

ほんの数分なのに、

動きが、スゴい変わりますよ😆✨

これからもっと寒くなるから🥶

血流が悪くなりますね😞

もちろん、カラダの動きも鈍くなり😢

怪我をしたり💦ギックリ腰になりやすく💦

せっかくのお正月を「寝正月」で過ごす事になるかもしれません😵

身体を温めることは、もちろん大切です✨

それと、

組織(筋膜)の癒着を取り、

筋肉をスムーズに動かす事が出来るよう、

痛みが出る前に☝️

予防しましょうね☝️

次は「股関節」✨✨

横向き寝で、出来ちゃう！

鼠径部って、

ちょっと💧やりにくい部位ですが、

太ももの外側を施術することで、

鼠径部、恥骨、骨盤全体が、10分でポカポカ温かくなるんです😌

股関節の動きが改善しただけでなく、

靴を履いてびっくり😳

ゆるいです!!

温められたことで、血流が促進されて、

むくみが取れたんですね😆😆

スキップしたくなる軽さ✨✨✨

やっぱりインディバって、すごいわ😍

帰り道、

外は暗く寒いけど、

体がポカポカ温かく、

足も軽いので、歩幅も広く😆あっという間に駅に到着しました😆

普通は、疲れるものですが、

インディバの勉強会に出席すると、帰りは元気になるんですよ☺️

明日からまた頑張るぞー

✧٩(ˊωˋ*)و✧

今年最後のインディバ・アクティブ勉強会でした😄