もう結婚式から2キロ近く太ってます
まだ２週間くらいしか経ってないのに
ダイエットについてレポします！
私が行ったのは
エステ
糖質制限、カロリー制限
腸内洗浄
です
！エステは美4サロンに8ヵ月も前から20回コース(確か10万くらい？)で通いました！
最初は月に1回、式に近くなるに連れて2回、3回と増やしました
背中と二の腕の引き締めを中心に、小顔やイオン導入も入れていきました！
挙式前日はシェービング、小顔、腕の引き締め、脇とデコルテ美白パックなどたくさんのケアをしてもらいました
また、姿勢矯正をしたかったので、
ドクターボディーさんにも挙式２ヶ月前からブライダルコース6回で通いました！
姿勢矯正はすごく痛かったけど、気になる部分にキャビテーションも当てられるし、肩甲骨も出たし姿勢も良くなって本当に通って良かったです
エステに通い始めてからは、間食はなるべくしない、夜は炭水化物少な目など気を付けていましたが普通に外食したりお酒たくさん飲んだりとゆるーくダイエット
結果、挙式1年前～２ヶ月前でマイナス1.5キロ
ほとんど結果が出ず、、、
残りの１ヵ月はかなりシビアにダイエット！
ここで糖質制限・カロリー制限を取り入れました！
今思うと、１日500キロカロリーくらいでしたね
もう無理ー
当時ハマっていたのがこちら
セブンのこんにゃく麺サラダ！
こんにゃく好きだから、気にならなかったのかな？？
ものすごく美味しいです
仕事のお昼と夜ご飯(夜勤のとき)はこれとスープで乗りきってましたね
体が飢餓状態だからか甘いもの(あんこ)が食べたくて仕方なくて鯛焼きを買って食べることもありましたが、みるみる体重が減って１ヵ月で4キロ近く減りました
あんなに細くて顔の小さい自分は最初で最後です
またこちらは美容に入るかもですが、
便秘が酷くてどうしようもなくて
腸内洗浄しちゃいました！
銀座のクリニックです
お値段は３回で5万円とお高いですが、そんなに痛くないし、お腹ｽｯｷﾘ美肌になって
結果やって良かったですI
以上、ダイエットについてでした
