頭の回転を早くする方法

最近頭が働ない・・・
と言うわけで書いてみました。
完全に私情です。はい


①血行を良くする
とうぜんながら脳の温度が低いと脳の運動も鈍くなります。
単純に体温を上げればいいのですがその方法は・・・
足を温める事ですね。

何年前かの実験で足を温めて作業するのが一番効果的とか言うデータが出ています。
逆にクーラーをガンガンで部屋を暖めますと脳は動きますが集中力が途切れやすくなってしまいます。
寒いよりはいいでしょうが
と言うわけで室内で作業する場合はコタツが一番合理的というわけですね。

②朝食をとる
これは当たり前ですね

③睡眠をとる
コチラは寝不足でも寝過ぎでもダメと言われています。
8時間程度が一番ベストです。

また、ただ単に8時間とったらいいと言うわけではなく10時に寝て6時に起きるぐらいが一番いいですね。
理由は太陽がのぼる時間と言うのが理由ですがめんどくさいんで説明は省きますテヘッ
あと起きた後5分か10分ほど日に当たるだけだいぶ違います

とまあ飽きたんでこのへんで・・・（ホントに適当だな）