おはようございます、らっこです。
パートのみなさま、暑いけどがんばろーね！
ナカマです！
さて、栄養指導のときには最近は水分補給のことや、スポーツドリンクについてよく聞かれます。
スポーツドリンクは、砂糖がたーぷり入ってますのでね、要注意だし、ダラダラ飲んでるの虫歯にも繋がっちゃいますので私はおすすめしておりません。
どうしてもスポーツドリンクを飲みたい時は、ノンカロリーのものを選ぶのもおすすめの方法。
でもノンカロリーのもの自体あんまりおすすめじゃないので、(これは次回に)なるべく他の甘くないものがいいかなと思っています。
基本的に水か麦茶、汗だくの時は塩分タブレットや、os1で！
こちらも塩分制限されてる方は要相談です。
毎年夏は暑いけど、毎年毎年暑くなっている気がしてなりません。
私が小さい頃は朝、夕方は涼しかった、むしろちょっと寒い感じがしたよ？？
