１７日目

今日の記録

～朝～
ご飯×２
納豆
豚しゃぶサラダ


～昼～
冷し中華


～夜～
なし



～運動～
足上げ腹筋×５０



今日から
座ってるときに脚くっつけて浮かせる運動やってます


けっこうきついけど、効果ある



美脚になってやる°*(●′皿｀)q