今日の記録
朝：鮭マヨネーズおにぎり
食パン＋ピーナッツバター× ２
クリーム玄米ブラン（抹茶味）
昼：抹茶＆クリームパン×２
オレンジチョコパン
ジャガビー（一箱）
夜：なし
結果：食べすぎたΣ(゜ロ゜ノ)ノ
今日で１５００カロリーはオーバーしてるな(´σ¨_、｀；)ノ
ちなみに今日から筋トレ解禁しました(￣ー+￣)
筋トレ：腹筋×２０
背筋×５０
足上げ腹筋×５０
明日は食べないようにします★(．∀｀！！
朝：鮭マヨネーズおにぎり
食パン＋ピーナッツバター× ２
クリーム玄米ブラン（抹茶味）
昼：抹茶＆クリームパン×２
オレンジチョコパン
ジャガビー（一箱）
夜：なし
結果：食べすぎたΣ(゜ロ゜ノ)ノ
今日で１５００カロリーはオーバーしてるな(´σ¨_、｀；)ノ
ちなみに今日から筋トレ解禁しました(￣ー+￣)
筋トレ：腹筋×２０
背筋×５０
足上げ腹筋×５０
明日は食べないようにします★(．∀｀！！