眠くて寝てしまった
起きて今書いておく。
とりあえず昨日閉まっていて行けなかったジムに今日は行って、腕と肩を鍛える。
そしたら破けてしまった分の服を買いにちょいと出かけよう。
お昼ごろに帰ってきたら、そっから絵とFEの勉強しよう。
3時になったら間食を挟み、韓国語をやったら前回の競プロの解説を聞いて勉強する。
鯵が大量にあるおかげで食費が浮くのは嬉しいことだ。
今日はゴミ出しも忘れずに。ズボンは2着買ってしまってもいいな。
せっかくだし現在のジムでの記録をしておこう。取り合えず10回できるまでやっている。
レッグプレス105kg clear
レッグカール46kg clear
レッグエクステンション80kg clear
チェストプレス40kg clear
チェストフライ 33kg clear
バックエクステンション 75kg clear
アブドミナルクランチ53kg clear
ダンベル6kg 挑戦中
ラットプルダウンいくつか忘れた。
フリーウェイトは落としたら怖くて躊躇っている。所謂BIG3というのもやってみたい。
今日も頑張るぞ。昨日はご飯3号食べてしまったので1日１合だけ炊くようにしようと思う。