鹿児島市のリラックス＆リフレッシュサロン
Remind bodyの井上沙紀です
私は側弯症のセラピストでして、この道に入った時から自分の身体と向き合っていたつ•も•りで、本気が出てきたのはここ2,3年です
セラピスト歴はもうすぐ10年になろうとしています。
本気で向き合っているここ2,3年の前は、
まだまだ自分のことも身体のことも知らなさすぎた
心と身体の繋がりについてもあまり深く知らなかったです。
本題に入りますが！
2020年の2月から、私の師である藤井先生の考案する深化リメディアルのエクササイズ(関節の歪みを整え、身体の軸を戻していくエクササイズ)を毎日して、
最初の2週間で、「なんか腰痛気にならなくなってる！」になり、そこから今も続けているのですが、今はだいぶ
☆骨盤が使えているのが分かってきた
☆呼吸で肋骨に柔軟性が出てきた
(これは、縮んでいる方の肋骨が息を吸った時に開きやすくなったということです。)
☆姿勢が変わってきた
☆腰痛ほぼなし！
こんな感じの状況です
前屈の変化↓
そしたらこう思いました。
「少しぐらい角度良くなってないかな？
」
そしてルンルンして3年ぶりにレントゲンに撮ってみると、、、
変化なし！！
むしろ＋1度ってなに！
3年前→53度
今→54度
誤差だと思ってますが、こんだけ体感が変わっているのになんでや！！誤差でも増すな！(コソッ)
(先生は何も悪くありません)
と残念な気持ちになったのが正直なところ。
ちょっとぐらい良くなっててよ〜
でもね、これで分かったことがありました
酷い腰痛と側弯症はあまり関係なかったのかぁと改めて分かった。
あと角度改善にはアプローチするところがもっとあるのかぁということ。
1回レントゲン撮ってよかったなと思います。
私は次の課題にシフトしました
これからますます、角度を改善するためのトレーニングをする必要があるので、先に骨格をある程度整えて、関節の柔軟性を出して、腰痛を改善しておく必要はありましたよね！
私は今の身体も好きなので、嫌だから何がなんでも変えたい！という気持ちではなくて、ただ楽しんでいるだけです←笑
好奇心の方が大きい。。
私の体はどこまで行ける？
一生飽きない研究だと思います
昔は嫌でしたけどね。きっと自分で自分の体をコントロールできない、支えがきかないことからの「不快感」の気持ちからネガティブになっていたと思います。
これはきっと側弯症ってだけではなくて、
ストレスフルな現代社会で暮らしている人間みんな当てはまることかなと思います！
だからそれぞれが信じる癒しの方法やマインドなどを取り入れて日々過ごしているのだと思います。
自分を信じることは大前提ですよね。
私もまだまだなのですが
楽しむことはできてます！
なので、一緒に楽しむー♪♪と思ってくださる方とエクササイズしていきたいです
現在オンラインエクササイズに参加してくださっている方々も身体の変化を感じながら楽しんでくださっている様子が伺えるので、本当にありがたいです
参加してみたいよーという方はいつでもLINEからご連絡ください♪
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