深化リメディアルセラピー専門サロン
Remind bodyの井上沙紀です
私は側弯症のセラピストなんですが、
身体を自分で整えながら仕事してます
側弯症というのは、背骨がS字状に曲がる病気です。曲がる角度は人によって様々で、酷い方は手術で真っ直ぐに近い状態にすることが可能です。
私は手術はしていません
以前は身体の使い方が全然できておらず、酷い腰痛に悩んでいました。
セラピストの仕事をずっとしているので、
体力仕事＋忙しさでボロボロでした！
でも側弯症のせいで腰痛だったのではなく、
背骨が正常な方が腰痛になる理由と同じで腰痛でした。あくまで私の場合です。
側弯症の程度によって体への影響は様々です。
現代人は前傾姿勢がほとんどですね
何をするにも身体をしっかり支える身体の軸(体幹)が必要
身体をしっかり支えるのは深層の筋肉。
表層の筋肉は瞬発力を発揮するときの筋肉。
深化リメディアルエクササイズは、使いすぎて緊張して固くなってしまっている筋肉をストレッチで緩め、体の軸(体幹)を鍛えるトレーニングもセットで行っています。
最近深化リメディアルセラピーの技術をアップデート中ですが、同時にエクササイズもアップデート！
自分で一通りやって体の変化を見てました
肩首が整ってますね
自分に合っているもの、合っていないものを自分で確認することも大切だと思っています
20分〜30分時間が取れれば、一通りできるし、
一つ一つのエクササイズは2、3分でできてしまいます
隙間時間でやるのもいいかもしれません
効率よく体が変わっていくのは、
毎日、同じ時間にすること。
気づけば、「あれ？いつもこの動作で痛いのに、痛くない！」という状況になってます
痛いのは刺激があるのですぐ気づくけど、よくなったのはあまり気づかずいつの間にかというのが多いです笑
サロンでは施術の後にその方に必要なエクササイズをお伝えしています
Remind bodyへのお問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ♪
予約もできます☆彡
