リラックス&リフレッシュサロン
Remind bodyの井上沙紀です
昨日は伊敷台福祉館で朝エクササイズしました
夜はオーストラリアの友人とオンラインエクササイズ
今回は定員の4名様、お集まりいただきありがとうございました
私のアウトプットの時間＆みんなと健康になろうの時間🌺
ただ今深化リメディアルセラピーの技術だけでなく、エクササイズもアップデート中です！
前屈の正しい動きは、骨盤の中央にある仙骨という骨が、体を前に倒したときに70度傾くのがいいとされています。
70度までいかないと正常な動きではないということですね💡
本来のパフォーマンスが発揮できていません
後屈も、膝が曲がらず、綺麗な弓のように反らせていて、前の腰骨がつま先より出る、肩甲骨の下側の角が踵より出るのが正常可動域とされています。
藤井先生の深化リメディアルセラピーのエクササイズは、インターネットで探しても出てこない、誰でもは知ることができないエクササイズ
毎日身体の悪い方を診て作られたエクササイズであり、亡くなった方の身体をハワイ大学の解剖実習で実際に筋肉を見ながら動かした経験から作られた生きた解剖学のエクササイズです
今回もみなさん動きやすさや痛みの改善を実感していただけました。
🌱帰り道、脚が軽くて驚いた
🌱じっくり自分の体を思いやる時間がができて嬉しかった❣️
など感想いただきました😊
激しい動きはなく、逆にあまり動かないのにキツイですねー！(効きますねー！の意味)とも仰っていました
続けた先に待っているのは今までと違う本来のパフォーマンスを発揮できる身体
よくなって→やらずに0になる
お手入れ＋エクササイズして
またよくなって→やらずに0になる
この繰り返しは進みませんね！
毎日コツコツ
深化リメディアルセラピーの施術を受けたい方はRemind bodyへ♪
また、エクササイズの告知は公式ラインでしかしておりません。
興味のある方は公式ラインよりご予約ください✨
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