浮腫みを
意識すれば鎖骨は作れます❣️
痩せるより
浮腫を取る事を意識しましょう✨
4連休いかがお過ごしでしょうか？
あなたのサードプレイス
ant gardenです^_^
コロナの影響もあり、家にいる時間も増えてきたのではないでしょうか？
私自身、
食べる事が大好き❣️
でも
運動は苦手にて、
6Kg太ってしまう失態でした😅💦
太り過ぎて、鎖骨がどこに行ってしまったのか
分からなくなってる始末😭💦
顎のラインも行方不明になっていました。
一気に痩せるのは難しい…
意識したのは、
「代謝を上げる事」です。
食べ物で中から、
温める事、
外からは、シャワーでなく、
お風呂にしっかり浸かる。
たった
それだけ。
リンパや血液循環を良くして
巡りを意識していました❣️
その結果
行方不明になっていた鎖骨が戻って来ました！
太っているように思えるのは
実は浮腫みだったりします。
暑いからと言って
冷たい物ばかり飲んで
いたり
クーラーの中にいては
知らず、知らずに
体が冷えてしまいます💦
滞りなく、
巡りの良い体を作るには
まずは、
冷やさない事が一番です❣️
現在お顔の
シミ、
シワ、
たるみ、
浮腫み、
他様々なお悩みにもアプローチ出来る様に
フェイシャルを学び中です。
世界でも認定されている技術取得の為
来年までかかりますが💦
学んだ事を
少しずつ、
お伝えしていけたらと思います✨
梅雨時期は、
外部の暑さと
クーラーでの冷たさと
気温差に自律神経が乱れ
不調を起こしやすくなります
夏だからこそ、
シャワーではなく、
お風呂に入って
自律神経を整えていきましょう❣️
水分補給も忘れずに！
暑い時期
食欲が無くなり
麺類ばかり食べがちですが、
麺類の中で
おすすめは
「お蕎麦」です。
白いものは、陰性と言って
身体を冷やす作用がある為
なるべく
色が黒い物を
選びましょう。
例えば、うどんやそうめんより
お蕎麦。
白砂糖より、黒砂糖。
少しの事が体調を左右します。
私もダイエット頑張ります😂
それでは、
素敵な連休となりますように❣️
頑張るあなたを
応援しています✨✨
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