私達夫婦は情報番組に影響されやすく、ココアがいいと言われれば買い、粉寒天がいいと言われれば買い
最近ではチアシードをネットで買って飲み、（どれも、まだ全部飲み終わってません（;^_^A ）
今は、また違うものに挑戦中です。
チアシードと今はまっている物について説明を書くので、興味がある人は試してみて下さいね(*^▽^*)
チアシードとは、しそ科ミント族に属す、サルビアの一種で、チアシード（チアの種子）を摂取すること により、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液の中で約１０倍に膨張するので、満腹感を持続させま す。摂取後は満腹感があるため、間食を抑えたりとダイエットにも期待が膨らみます！チアシードには α－リノレン酸が豊富にはいっています。オレイン酸や、ひまわり油やベニバナ油などに多く含まれる リノール酸は、脂肪と乳化しやすく、体脂肪となって体に蓄積されます。
お召し上がり方は簡単！
☆チアシードを食事の３０分前を目安に水と一緒に飲んで下さい。
☆レモン汁を入れればメキシコの飲み物、アクア・デ・チア（チアの水の意味)の完成！
☆その他、おかずに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり楽しみ方は色々！！
お茶といっても、ノンカフェインです。
ウーロン茶に比べると、苦いような渋いような感じがする時もあるけど、温かくても冷たくても飲みやす
いと思いますよ。
■メタボリックシンドロームとは?
チェック1:へそ回りが男性で85cm以上、女性で90cm以上の人。 内臓脂肪の面積が、100平方センチメートルを超えている目安。 チェック2:高脂血症 中性脂肪が150以上、または、善玉コレステロールと呼ばれるHDLが 40未満の人。 チェック3:高血圧 上は130以上、下が85以上の人。 チェック4:高血糖 血糖値が空腹時で110以上の人。 チェック1+2,3,4のいずれか2つ以上に当てはまる人はメタボリック！
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの全ての項目を改善する「杜仲茶」を使った2週間のメタボリック撃退
１日で飲みきれる量のお湯で、約10グラムの茶葉を出来るだけ濃く煮出して、それを1日で飲みきる事。 禁煙 アルコールの飲み過ぎは厳禁 １日の目安-日本酒=1合 焼酎=1合 瓶ビール=1本 ワイン=2杯 運動 立っている時間をなるべく長く、1日目標3階建て分の階段を登る。階段10段=1キロカロリー
普段水分をあまりとらない方が、急激に摂るとお腹がゆるくなる可能性があるので気を付けて下さい。
茶葉1日10グラムを適量としましたが、人によってはおなかがゆるくなる場合があるので、その場合は
茶葉の量をへらして下さい。
旦那は今までは何を試しても、全然痩せなかったけど、杜仲茶が効いているのか、１ヶ月で３キロ痩せ
ました～☆^v(*^∇')乂('∇^*)v^☆ヤッタネ!!
旦那も気に入っていて、買いだめしてあるので、旦那が飽きるまで飲み続けてみるつもりです(*^▽^*)