こんにちは
【自己紹介】
＊都内在住 アラサー
＊ゆるキャリの総合職(産休中)
＊2023年2月 女の子ママになりました
ただいま楽天SS開催中！
美容医療が好きで
ライフワークの一つとして
妊娠前はちょこちょこ利用してました。
が...
妊娠中は基本的に美容医療は禁止です⚠️
ダメと言われると
普段以上に色々気になってしまったので
妊娠中でも出来る範囲で
美容についてアレコレやってみてました。
と言うことで今回は、
妊娠中にやって良かった美容6つ
についてまとめてみます。
1 睡眠は大切
妊娠前は韓国ドラマに夢中になり
3時過ぎに寝て、朝9時直前に
PCを開くという
怠惰な生活をしてました😅
妊娠してからは、睡眠を見直し
規則正しく生活するように✨
しっかり睡眠を取れた翌日は
つわりも楽でしたし、
お肌の調子も良かったです。
睡眠はホント大切！
2 お菓子はフルーツに
フルーツは好きだけど手が汚れるし
剥くのが面倒なので、
妊娠前はオヤツと言えば
既製品のお菓子
ばかりよく食べてました。
百貨店にあるような
高級なお菓子も
もちろん好きですが、
ポッキーとかハリボのグミとか
ジャンクなのも大好きです。
ただ、既製品だと添加物もあるし
栄養が偏りがちなので
食生活を見直す一貫で
甘いものが食べたくなったら
フルーツをメインで食べるように✨
ハウスみかんの甘さには
感動しました🥺❤️
みかんに「ハウス」って
つくだけでこんなに違うのか・・・😳
フルーツって美味しいだけじゃなくて
効能もちゃんとあるんですよ🙌
いちじくとバナナは便秘改善に
ホント役立ちました🍌
薬に頼らなくても食べ物で
体の不調を改善出来る
ということを忘れかけてましたが
改めて再認識しました💡
3 メインの飲み物は麦茶
妊娠中はノンカフェインが基本なので
飲み物は麦茶に変えました。
麦茶は色素の元になるタンニンが
少ないので、歯が黄ばみません。
友達とお茶する時は「たまに」
なので紅茶とかも飲みましたが、
メインを麦茶に変えたおかげで
産後の今も
ホワイトニングの効果が
いつもより維持できてます🦷✨
4 帽子でシミ予防
冬は日焼け止めのみで
シミ予防してましたが、
外出時は帽子も
かぶるようにしました。
それでも、ホルモンの変化で
シミは出てきてしまったのですが、
帽子の効果でちょっとは抑制できた
・・・ハズ！
5 ボディクリームを徹底する
妊娠線予防のために
お腹にクリームを
塗ってましたが、
どうせなら！と
全身に塗るようにしました😌
妊娠線用ではなく
サボンやプロペトを使用してました。
おかげで
ひざ下やももが私史上
最大に保湿され
「誰の脚？」
ってくらいツルツルに笑🥺
ストッキングも
破れにくくなりました✨
6 睡眠アプリをつけてみる
〇時間寝たハズなのに
疲れが取れない！
という時に睡眠アプリをチェックすると
眠りが浅かったり
入眠に時間がかかってたり
などの原因が見つけられて
面白いです👀
なぜ分かるのか不思議・・・。
眠りの質って
自分の体感と意外と違うことが
あるんだなと分かりました。
睡眠効率をデータで
見せてくれるので、分かりやすいです。
ちなみに
私は「熟睡アラーム」
というアプリを使ってるのですが、
最近は夜中の授乳のため
まとめて睡眠時間が取れず
睡眠負債が凄いことになってます😇💦
数か月の我慢と思いたい...
以上が美活動6つです。
美容医療をするようになってからは
美容や健康のために
普段の生活からできるコトを
軽視しがちでしたが、
ちゃんとやってみると
効果あるし、お金をかけなくても
健康や美容に良いこと
ってたくさんあるんだなぁ
なんて思いました😌
皆様の参考になれば幸いです。
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