簡単でおいしく、ミキサーさえあれば続けやすい酵素ジュースの
自作はダイエットにも健康にもおススメですよ。
今まで数々のダイエット方法が世の中で出回ったと思いますが、
やっぱり継続性！コレが挫折の原因になりますよね？
継続出来ないダイエットはやっぱり効果が無いのです。
継続できる簡単なダイエットコレが酵素ジュースダイエットです。
酵素ジュースは様々なメーカーから販売されていますが、
継続するにはコストが高くて困ったなーと言う人には
自作酵素ジュースがおススメですよ。
栄養の抽出量はやはり市販品には勝てないでしょうが、
手軽さと美味しさは市販品にも引けを取らないと言われています。
早い人なら一週間で1～3キロの減量に成功したと言う声も・・・。
このブログでは、酵素ジュースの中でも特に手間のかからない発酵させない
タイプの酵素ジュースをメインにレシピを紹介しようと思います。
材料は旬の野菜や果物をミキサーにかけるだけととても
簡単なのも継続しやすいですね。
特に朝食代わりにする事でダイエット効果も増進するので、
忙しい朝の時間節約にもなりそうですよ。
そして何よりも美味しいと言うのも継続を保つ秘密です。
レシピの通り作って苦手な味があっても分量の調節で味も自分ごのみに
カスタマイズする事が可能です。
そして昼食、夕飯は何を食べても良いのでストレスもさほど
溜まらないかと思われます。
無理の無いダイエットとして毎朝、自作の酵素ジュースを飲むのは
お手軽で効果が高いと言えるでしょう！