酵素ジュースから得られるのはどんな栄養素なのか気になる所ですよね？
人間の活動には
・糖質
・脂質
・タンパク質
・ビタミン
・ミネラル
の五つがありますね。
これに食物繊維をプラスすると合計六つになります。
この中でも主食とおかずに多く含まれていて現代人が摂取過多になりがち
なのが
・糖質
・脂質
・タンパク質
の三つです。
これらは体を動かすためのエネルギーになるのでとても重要な
要素なのですが余ったものはすべて脂肪になって体に蓄えられてしまうのです。
コレがいわゆる肥満ですね。
そして現代人は
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
この三つの摂取を怠りがちなのです。
これらはエネルギーとは少し性質が違うからだのメンテナンスをする
為の栄養素だと考えてもらって間違いないですね。
この三つが不足する事で老廃物が溜まり、肌の調子も悪くなり、
疲労が溜まりやすくなるのでとても重要な栄養素だと言えます。
酵素ジュースに使われる材料はこういったビタミン、ミネラル、
食物繊維が多分に含まれているので現代人の生活習慣病や肥満には
とても効果が高い上に毎日、健康的な生活を送る為にもとても
効果が高いと言われています。
もちろんダイエットのみならず肌の調子が良くなったりするので、
美容効果も高いので酵素ジュースダイエットが女性に人気が
高いのもうなずけますね。
これはか活性酵素を抑える抗酸化作用の高い生野菜やフルーツが
減量である事が大きな要因になっているみたいですよ。
つまり、食べる事を我慢するのではなく必要な栄養素をしっかり取る事で
体を健康にそして美しく保つこれが酵素ジュースダイエットの真骨頂です。