自分を好きになるための第一歩

第2章　人づきあいにストレスを感じる

　　　　　他人とうまく付き合えない・・・こころのほこりをとる

　STEP14　自分を好きになるための第一歩　

感情とは、心の内側から自然に湧き上がるものです。

他人に腹が立ったなら、怒りを感じてもよいのです。

怒りは、はっきり自覚してさえいれば、それほど害にはなりません。

感情を抑圧し、言い訳をしてごまかそうとすることのほうが、

よっぽど精神に悪いことです。

自分の心にさえ嘘をつかなくてはならない情けなさ、

心がいなさが、自己嫌悪につながります。

うれしい。悲しい。恥ずかしい。腹が立つ。

自分の感情をありのままに感じることが、

自分を好きになるための第一歩です。

　『こころのおそうじ。読むだけで気持ちが軽くなる本』　ｂｙ　たかたまさひろより

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