以前、健康番組を見ていたら、
骨粗鬆症に効果的なのは、
”ゆず”
だといっていました
骨粗鬆症とは、
老化やカルシウム不足で、
骨がスカスカになり、
ちょっとした転倒で、
骨折しやすくなる病気です
そんな病気、まだまだ先の話・・・
とスルーしそうになった、あなた。
以前の私も、そう思っていました。
ですが、
とある方から、
「あなたは、骨粗鬆症になりやすい体型をしている。
気をつけましょう」
とアドバイスを受けました。
どうやら、
・女性
・閉経
・細身
などの条件が揃うと、
かなりなりやすいようです。
じゃあ、
どうすれば、骨粗鬆症にならないか、
というと、日頃から、コツコツと、
カルシウムを補うことが一番なんです
現代では、様々な食材から、
カルシウムを摂取できますよね。
その中でも”ゆず”は、
ダントツみたいです。
たまたま、
お正月主人の実家へ行ったとき、
”ゆず”がテーブルに上がってました。
お義母さまのご好意で、
おすそ分けしてもらえることに
早速、
自宅の湯船に浮かべて、
”ゆず”風呂を堪能しましたよ
あれ
”ゆず”風呂も、
骨にいいのかしら？
食べてもよし。
お風呂に入れてもよし。
”ゆず”って、本当に、素晴らしいですね