酵素 ファスティング 9日目

おっ体重が減ったvv

腹筋50回のおかげかな??

53.7Kg（-1.8Kg）

7：30　ヨーグルト+酵素

10：00　酵素

11：00　玄米+サラダ

14：00　酵素

20：00　酵素

あっそういえば月曜日から朝はヨーグルトをプラスしてお昼のサラダに筋肉量を保つために鳥の塩蒸しをプラス!!!

サラダのバリエーションが増えそうだ。。。