おはようございます🙇
田川市黄土よもぎ蒸し&リンパサロン
cocoroりらくです💁
今、わたくしは
3日ファスティングを実施しております😋
お正月明けからすでに
週一1日ファスティングをもう5回行いました…
その体験で分かった事は…
確実に1.2〜1.7kgは減量します😍
でも、勉強会やセミナーや友人との会食で
外食の機会が結構多いわたくしは
体重が増量し
又、自宅の食事に戻ると
自然に減量し始めるのですが
又、外食をすると増えるという
外食により食べ過ぎで太るタイプなのですー
そこで決意したのが
『3日間ファスティング』だったのです✨
1日で1.2〜1.7kg落ちるのなら3日間やれば
何kg落ちるのだろう
と興味があったし
今の自分を変えたい！
という気持ちもあり
前2日間で準備期は終え
本日から3日間が本番
マクロビ酵素と温水で過ごします‼️
準備期2日間でまず
体重−1.2kgで
良い滑り出しです😍
又、中間報告させて頂きますね‼️
最後までお読み頂きありがとうございました🙇
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