来月は
ワタクシの誕生月である。
ちびちびと
欲しいものリスト
✨🎁✨
なるものを作っている。
①フェイラー
ラブラリーバイフェイラー
から
1～4のうち
１・２
は
絶対に欲しいアイテム
である
最近は
物欲より食欲かもしれない
先日
歯科メンテナンスに伺った時
私が午前中最後の患者
だったので
女医さんと
しばらくおしゃべりをした。
健康寿命について…😅
健康でいたいなら
生活習慣と免疫力を下げないこと
だと言われた。
女医さんからは
免疫力を下げるのは
ストレスである。
バランス良い食事
と
就寝4時間前には
飲食(アルコール類)
は
捕らない生活習慣を心がけること。
買い物でストレス発散してると
脳が習慣化してしまい
結果として
無意識の間に
買い物依存
になり
買わないことがストレス
につながり
益々
ストレスが蓄積
され
免疫力が下がり
病気にかかりやすくなるから
気を付けるよう
そんな話もされたわ
なるほど...👀
女医さん
私がエルメス好きなの
しってるから(笑)
親切なアドバイス
だったのかしら…😅
買い物ではなく
自分が心地よく
心穏やかに過ごせる
ことを
見つけることって
簡単なようで
難しいことでもあるのよね～
と
女医さんと
語り合っちゃいました。
幸せホルモンが分泌される
Ducky-duck
あまおう苺のズコット
🍓
こちらを食べたい
今は、
平凡だか
不安を抱えず
安心して過ごせる
日常こそが幸せであり
免疫力を
下げないこと
なんだと思っております🧡