調子が良い(^o^)v

朝…気がついた

鏡見て…“肌の調子が良い”
手を見て…“めっちゃ艶がある”

特別何かしたかなぁ～と考えたら
最近、意識してたくさんお水を飲むように心がけてる私
たくさんとは言っても2㍑目標にね
ﾊﾞﾚｰもやってるのに私は基本的に水分を摂るのが少ないほう
だから夏場はつりそうになってしまうんです
ってより練習中につってる～

そして夕方になると足がむくみんでしまう私
むくみは水分の摂りすぎでなるわけではないらしく体が水分を欲してるのに摂取する水分が少ないから体内に残ってる水分を逃がさないようにしようとしてむくむらしい

それをﾈｯﾄでたまたま見たので意識して水を飲むようにしてみたぁ

あと洗顔するときには表面の汚れをせっけんで洗い流してそのあと洗顔ﾌｫｰﾑをしっかり泡立てて顔にのせてしばらく放置
ﾊﾟｯｸ効果

そんなこんな色々自分の心、体を大切にしようってところからやってみたら肌の調子が良くなったぁ
夜ヨガも毎晩頑張ってるしこのまま継続していこう

日曜日の結婚式から幸せ連鎖が起こってる
高校の親友のお姉さんが妊娠4ヶ月だって
昔からお姉さんとも仲良くしてて結婚式にも呼ばれるほどの仲だからめっちゃ嬉しい
あと中学時代の部活の後輩がﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞのｼﾝﾃﾞﾚﾗ城の前でｻﾌﾟﾗｲｽﾞﾌﾟﾛﾎﾟｰｽﾞされて入籍したんだって
友達の妹ってのもありﾎﾝﾄ嬉しいね

ほっこりする～

次は何が起こるかなぁ
楽しみだね