連休♪

今日から私は４連休
めちゃくちゃ嬉しいなぁ

連休一日目
今日は自分の時間にする日

午後は久しぶりの整体へ
自身の体をﾒﾝﾃﾅﾝｽ
９０分がっつりほぐしてもらいました
左右のバランスが結構悪いらしく右の筋肉量が少なくて左に負荷がかかってると言われてしまい体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてｺｱを鍛えることが必要と教えてもらいました
行ってよかった
バランスは大事だからね

深くほぐしてもらったので帰宅してはｸﾞｯﾀﾘでした

明日は海
今日は早めに休んで明日は復活元気に泳ぎに行ってきます

楽しみだなぁ




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