乳ガン予防×バストアップ
コンシェルジュ
鈴木文子です
ご訪問いただきまして
ありがとうございます。
年齢を重ねるごとに目立ってくる小じわやたるみ…
ハリをなくした肌、気になることありませんか？
仕事が忙しい毎日、ふと鏡をのぞくとそこに映る自分の顔にドキッ…
美しい肌の条件とは…
肌に 潤いがある
滑らかさがある
ハリがある
弾力がある
血色がよい
鏡に映る私は血色が悪く、潤い、ハリもない、滑らかさもない、弾力もない。
そして、体温も35.5℃と低い。
そんな私がまずはじめたことは
睡眠
質の良い睡眠
22:00～2:00
お肌のゴールデンタイム！
22:00には寝られないという方
特に23:00～2:00に寝ることをオススメします！
なぜなら、この時間には成長ホルモンが最も多く分泌されるからなんです！
この成長ホルモンがうまく働けば…
若返りホルモンの影響で美容と健康が促進されます！！
寝るだけでキレイになるなんてスゴイですよね！
睡眠時間を守ることで、
私は美肌に近づくことができました。
体温も37℃になりました！
また睡眠について後日書きますね！