「引き寄せの法則」と聞くと、
その言葉から
「どこか遠くのモノを自分に引き寄せる」
「自分が願いを叶えるためには、これが必要」など、「今の自分にはないから、引き寄せる」と思ってしまいがち。
でもこの「引き寄せ」は
「常に今の状態と同じ状態のものを引き寄せる」という、もはや「結果」の状態。
なので、願いや望みを引き寄せたければ、「今」を願いや望みが叶っている状態にすることが大事なのです。
で、そのために基本のキであり、最重要科目が＜日々のいいこと探し＞
とはいえ、人間だもの。いつもいつも「いいこと」に目を向けられるとは限らない。
感情をコントロールするなんてできない。こんな状況でいいことなんてあるわけない。！いいことを見られないわたしなんてもうダメだ…
と、いいこと探しているはずが負のループに入ってしまった…！
なーんてことにならない、処方箋♡
その①素直に感じる
「いいこと探し」をはじめたからといって、
「嫌なこと・ネガティブなことを考えたらダメ！」ってことではありません。
「自分が今、どんなことを感じているか」これに気づくことがスタートライン
今嫌な気分でいたとしたら、そこからどういいことや気分を見つけていくのか。
見方を変えるだけなので、ネガティブを感じるのは全く悪いことではないのです。
（ここ、勘違いしちゃうと苦しくなります。。）
その②寝る！
「え、そんなの現実逃避じゃん…」と思ったかもしれませんが、その通り！
嫌、ネガティブな気持ちになっている時ほど、その思考と距離を置くことが、苦しまない秘訣♪
目の前に起きていることが問題ではなく、起きたことを「嫌なこと」と認識している思考があなたを苦しめているのです。
とめどなくあふれてくる思考と距離を置くにも、寝て思考を強制終了させることも必要！
ネガティブな時って、単純に身体が疲れてるだけってのも、あるある！
その③身体を動かす
これも、思考と距離を置くのに効果的☆
眠りたくても嫌な思考がぐるぐるして寝つけない、いつも考えてるようで、眠りが浅い。
そんな時ほど、身体を疲れさせましょ！
元々身体を動かすのが好きな人は、激しめな運動をするのも◎
体力に自信がない・疲れて動けないんだよ！って人が試してほしいのは〈くねくねダンス〉
くらげになったようなイメージで、身体をくねくね・ふにゃふにゃと気が済むまで動かす！
この動きをしながら、深刻になり続けるのはできないので、騙されたと思ってやってみて(^^)
その④掃除
「寝ようが身体が疲れようが、嫌な気持ちと離れられないんだよ…」という時は、強制的にいろいろ捨てられる掃除が最強！
ここでは、無理に思考をストップさせなくてもOK♪
嫌な気持ちとともに、いらない紙をビリビリしたり、拭き掃除をしながら大声で文句を言ってみたり、、（近所にびっくりされない程度に^^;）
不要なものと一緒に、嫌なものも手放すんだ！
という意識でやってみて。
部屋もスッキリするし、一石二鳥♪
その⑤周りに頼る
ひとりで色々試してみたけど、気持ちが落ち着かない。
ずっと同じところをぐるぐるしている気がする…という時は、信頼している人に頼りましょ♪
話を聴いてもらうだけでも気持ちが少し晴れるものだし、何より「一人で抱え込まない」のが深刻さにハマらない秘訣！
ただ、あまり同じ内容だったり長い時間＜しんどい話＞を聞かされるのは相手もいい気分にならないので…
時間を決めたり「ただ聞いてほしいだけなんだ」など、目的をあらかじめ伝えておくのがよさそう。
いかがでしたか？
いいことがあった時に「いい気分」になるのは簡単だけど。
いいことが見つけられない時に、落ちすぎずフラットな自分でいられるかがすごく大事◎
いつもいい気分でいるのは難しいかもだけど、そんな時にあなたなりの切り返し方をいくつか持っておいてほしいです☺
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