無理にたべなくても大丈夫。

おはようございます。
明日から夏休み。
どーなるやらわからない夏休み。


と、ある本に

朝食は無理して食べなくてよい

みたいなことが書いてあった。
前日の消化がままならないなら
無理して食べなくてよいと。
ヨーグルトやシリアルをたべるなら
お茶や水にして
お昼しっかり食べればよいと。


なるほど！

朝ご飯は必ずみたいな
ところがありましたが。
お通じも考えて
前日の食べたものを考えて
その日の体調もみて
朝ご飯は考えたらいいのかなぁと。


って、いいながら
今朝
しっかり
食べてしまった私。

とにかく過多はよくない。
気をつけます。