• 最近職場まで歩いて行ってる

• 半身浴 20分 ストレッチ 所要時間30分

• ストレッチポール腹筋 30回

• ストレッチ　所要時間15分

• 腕立て懸垂　フォーム　5分ずつ

• スロージョグ　30分

• ストレッチ　所要時間25分

• スロージョグ　30分

• 10/29　火曜日

• 10/28　月曜日

• 10/27　日曜日

• 10/26　土曜日

• 10/25　金曜日

• 金ないデブの思考回路

• 10/23　水曜日

• 10/22　火曜日

• 10/21　月曜日

• 10/20　日曜日

• 10/19　土曜日

• 10/18　金曜日

次ページ >>