武本あずさ　身体のケア・コンディショニング（ピラティス・トレーニング）　 -12ページ目

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02Aug
- 【ご感想・パーソナルレッスン】友人に元気になったし、お肌も綺麗になったけど何かしてる？４０代女性
  【ご感想・パーソナルレッスン】友人に元気になったし　お肌も綺麗になったけど何かしてる？と言われます！　４０代女性看護師さんの女性パーソナルレッスンを数回受けて頂いた時点でご友人やお仕事仲間に最近元気そうになったしお肌きれいになったし何してるの！？と言われてたそうです私からみていても初日との差は歴然ですパーソナルのレッスンは私の中では健康の為であり美容は後からついてくるものだと思っておりますがこうして早くに結果が出ると嬉しいですねこの後にご友人も来て下さったり嬉しいご縁が続いております皆さんのお力になれますようにピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
31Jul
- お勉強　Healthy aspect (健康的な動き）ＡＧＧ
  お勉強 Healthy aspect (健康的な動き）ＡＧＧＡＧＧという表現スポーツいわゆる健康的な動きを通して身体の動きを追及するという事でしょうか昨日はそんな勉強会に参加してきました私は長年新体操に携わっておりますがこの動きは身体のみを使って表現するという　おもしろいものです身体の使い方を重視した規定が多い種目そうかなり興味ありです※身体を屈曲させる　ねじる　飛ぶ　静止するそれらを美しく大人のピラティスのレッスンでもそうですが　　何かスポーツをするときに美しく動く人フォームの良い方はかっこいいですよねトレーニング中も動きはしなやかで美しくあるべきだと思います女子としてもスポーツ選手のトレーニングに入れていきますが姿勢の為に小学生でパーソナルレッスンを受けに来れれている方やもちろん大人のレッスン時にもいい部分は取り入れていきたいと思っておりますピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
24Jul
- 暑い中でのレッスン
  暑い中でのレッスン暑い日が続き始めましたね～70代以上の皆さんのレッスンでは暑いからと言ってお休みすることはありません２０代　３０代の皆さんよりもなんだか若さを感じる事もあるくらいです畑で自家栽培されたきゅうり頂きましたミニキュウリだそうです可愛くって食べるのもったいないですいつもありがとうございますピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
22Jul
- 大阪新体操中学生大会　審判業務
  大阪新体操中学生大会　審判業務夏休み初日から大阪の新体操中学生大会における審判業務がありました（新体操の審判業務もさせて頂いております）近畿大会の予選会にもなる大切なお仕事です私の教え子ちゃん（中３）も出場彼女は小さい頃から新体操を始め　一度名古屋にお引越ししたものの　大阪に戻ってきてまたがんばります！という　本当に新体操が大好きな女の子でした長い間お疲れ様でしたきっと大人になって今回の事今までの経験を思い出す日が来ると思いますピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
16Jul
- 【ご感想・トレーニング】パーソナルレッスンって私でもできますか？
  パーソナルレッスンって私でもできますか？本日はパーソナルレッスン２回目のお客様と既に数回ご受講のお客様でしたパーソナルでレッスンを受けようかな？　とお問合せ頂いた時皆さん　ほとんどの方が私でもできますかね？とおっしゃりますが当然できますすごくキツイのかな？とかついていけるのかな？というようなイメージをお持ちの様ですがパーソナルのトレーニングをバリバリするというよりはお1人お1人の身体を整える為に動くという感じです言葉で言い表す事は難しいですがほぼ１００パーセントの皆さんがこれだったら大丈夫また頑張ります！と実感されております大丈夫ですよご年齢は小学生から７０代までいらっしゃいますその方に必要な事を無駄なくレッスン＆ご指導致しますねお菓子を頂きましたありがとございますピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
14Jul
- 【ご感想・整体】通いだしてから調子が良いんです♪　70代女性
  【ご感想・整体】通いだしてから調子が良いんです♪　70代女性月に2回　お身体のメンテナンスの為にお越しの女性3ヶ月を経過した辺りで通いだしてからとっても調子が良いんです♪と嬉しいです当初は間違ったトレーニングをしてしまいケガをしてしまったことがスタートでしたが今やその部分とは別の調整に入っております何歳になってもご自身のお身体を大切に扱い時間をとるもちろんお時間等に余裕があっての事かもしれませんが私もそんな場所・先生を見つけなければ　と切に思いますお子さんと美味しい手巻き寿司を作ってねと美味しいお酢やお土産を頂きましたありがとうございます沢山の方の優しさに感謝ですピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
13Jul
- シニアレッスンのご依頼 8月6日開催　お知らせ
  シニアレッスンのご依頼 8月6日開催　お知らせ五条老人センターさんのご依頼によりイベントレッスン致します先着３０名様　無料でございますお待ちしておりますね2階の大広間からの景色絶景です大阪一望GOゴー！ピラティス！日時　平成２９年８月９日（水）　午後１４時３０分～１５時３０分場所　五条老人センター2階大広間講師　武本あずさ募集人数　男性１０名　女性２０名受付開始　平成２９年７月１８日（火）０７２　９８５　３７５１　までこちらの職員の皆さん最高に面白い方々ですこの日はレッスンがいくつか重なってしまっているのですが以下　職員様からのメール↓職員の声「えっ！朝が石切で昼から五条てか！」「自転車で？！」「高校生なみやんか？」「８月やろ？」「死ぬで！」呉々もお気を付けてご来館ください。楽しいレッスンが予想されますピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
11Jul
- 【グループレッスン・ご感想】精神的に気分よく　穏やかに過ごせるようになった
  精神的に気分よく　穏やかに過ごせるようになったお客様から素敵なご感想を頂きました【抜粋】ピラティスを始めて何より精神的に気分良く穏やかに過ごせるようになった気がしますあと、日頃から姿勢を気にしたりお腹に力を入れたり身体への意識が変わりました……素敵！うらやましいです実は私、ピラティスを始めて身体の変化はすごく感じますが精神的な部分はなかなかこれ！という発見は難しいなぁと思う事があります私も　色々な変化があっても軸のぶれない自分でいたいですご感想ありがとうございました美味しいお漬物頂きましたありがとうございますピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
02Jul
- 雑誌に掲載　スポーツ選手
  雑誌に掲載　スポーツ選手毎月トレーニングとコンディショニングを受けてくれている稲熊小夏ちゃんバトントワリングの雑誌に大きく掲載されましたすごいですね～性格は演技中とは違ってとってもおっとりしたマイペースな彼女１年中頭の中はバトンの事で一杯の現役大学生です８月にはクロアチアへ世界選手権に出発頑張ってね！！※スポーツ選手の為のトレーニングコンディショニングをお受けしておりますがご本人とコーチのご了解があった選手のみたまにご紹介させて頂いておりますピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ
29Jun
- 期末テスト　体育筆記
  期末テスト　体育筆記中１の息子の初期末テスト体育　筆記あれ？なんだか私の頃は保健体育だった様な・・・体育を筆記でするって興味あるなぁテスト範囲をきくもどう体育を勉強するかよく分からず水泳の泳ぎ方をイラストにしてみて覚えるもテストに出ず
25Jun
- イベント「家族で身体を動かそう」！！
  イベント「家族で身体を動かそう」！！本日は休日イベント「家族で身体を動かそう」でしたあっという間に終了してしまったのでなんと写真を撮り忘れました幼稚園から小学生の子供達とそのご両親・あばあちゃん等がご参加下さり　とっても楽しい時間となりましたいつもレッスンにご参加のママパーソナルでトレーニングされてるパパイベントの時にお越し下さるママタイプが色々でしたので本日は運動の基本を皆で確認し身体の柔軟性や筋力を一気に観察しましたこれで今後お子さんのお話が出た時もスムーズにお答えできます普段のグループレッスン時にお子様の事をご質問頂く事も多いのですがやはりたまにお会いしていないと言葉だけでは分かりませんなので今日のような機会は私にとってもとても大切な時間となりますご家族みんなで健康であるようにまたこんな機会を作れたらいいなと思います武本あずさ　ピラティス・トレーニング■お問合せ・HP
21Jun
- おじいちゃんとお野菜
  おじいちゃんとお野菜シニア世代の運動指導をご依頼によりさせて頂いております毎月・2ヶ月に１度年に２回の大きなイベント等カタチは様々ですが皆さんそれぞれのカラーがありテーマがありとても勉強になります昨日と今日はそんなシニア世代の方のレッスンが２日間続きました昨日はおじいちゃんばかりのクラス本日はマダムばかりのクラスです２０～４０代の皆さんはまだまだシニアの運動は先の話かな～と思われるかもしれませんが私が幅広い年齢層の運動をご指導させて頂く中でみえてくるものそれは運動は早くからしておいた方が良いのでは？？と毎回思う内容を感じる事です私達は必ず歳をとりますそして皆さん健康の不安を抱えると思いますなのでいつ始めるの？やはり今でしょう！今というよりは早めの方が良いと思います身体が硬くなるし骨も動きにくくなるしその時の環境によってシニア世代になってから運動しよう！というモチベーションがその時点であるか分からないですものね畑仕事をしているおじいちゃんが毎回とっても珍しいお野菜を持ってきてくれますマイクロトマトすごく小さくて　酸味があってサラダにぴったりでしたいつもありがとうございます
20Jun
- 思春期のアンパンマンポテト
  アンパンマンポテトどうでもよい話なんですが昨日中学生の息子のお弁当の隙間をうめる為にアンパンマンポテトを3個入れましたアンパンマンカレーパンマンショクパンマンそしたら帰宅してから　ほんまそういうのやめよ！！！ってそうなのねもうお弁当にも気をつかわなくてはいけないのねお弁当箱のフタを開けた瞬間速攻で突き刺して食べたみたいです（笑）↓おまえ今何を急いで食べてん！って友達に言われたみたいで（笑）そんなん聞いたらまた入れたくなる❗️つい最近まで弁当なんて内容はなんでもいいわぁ～仕切りとかも要らんわぁ～って言ってたのに（笑）思春期ですね～
18Jun
- 新体操の教え子ちゃん達♡美しい姿勢のレッスンの基本もここに
  新体操の教え子ちゃん達♡美しい姿勢のレッスンの基本もここに本日は可愛い新体操の教え子ちゃん達の発表の場でしたいつもお母様方が一生懸命衣装を作って下さいます私が現役の時は派手衣装がダメだったので最近の衣装の豪華さにはビックリですが本当にみんな可愛い新体操は週に数回夕方～夜にかけて４才から中学３年生までの生徒に指導しております美しい姿勢の元ともなるトレーニングはこんなところからも取り入れておりますよ本日はとっても可愛い新体操の教え子ちゃん達の発表の場でした💕 素敵な衣装をお母様達が一生懸命作って下さいました😊 みんなお疲れ様😊 皆様も1日お疲れ様でした🌟 ・ #新体操#発表#可愛い#教え子#素敵な衣装 #レオタード#お疲れ様でした#武本あずさ #トレーニング #ヨガ #ピラティス #パーソナル#整体 #rg #pilates #sports #treaning #yoga #beautiful #prity #girls Azusa.Takemoto 武本あずささん(@azusa.takemoto)がシェアした投稿 - 2017 6月 18 4:24午前 PDT大阪市・東大阪・八尾・大東市　ピラティススクール■お問合せ/HP
04Jun
- 休養日
  #navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}休養日昨日は小学生の息子の運動会でした毎年のように　ノリノリでダンスしてくれたり何かのポーズの姿勢が良かったりするとほんと嬉しい気持ちになりますついついいいぞ！もうちょうっと　背中伸ばして！とか思ったりもしますが今日はお仕事お休みにしました仕事好きなのでついつい仕事を入れすぎるタイプです今日は気になっていたお庭のお手入れをしてインスタの写真を撮ったりお客様用のスリッパやヨガマットを洗濯したりタオルにアイロンをかけたりぼーっとしたりそうインスタの写真って落ち着きがないと撮れないですね私だけかな？？写真というもの自体私は余裕がないといい写真は撮れないですね休養といっても身体を使うお仕事をお休みしただけこれから子供達のお迎えに行ったりおかずの作り置きをしたりやる事は山積みです今日はゆっくり🌿 お天気が良いのでお庭の手入れ🌿 紫陽花が満開に近いですアイスteaでもいい日ですね🌿 #あじさい #紫陽花#ガーデニング#お庭の手入れ #いいお天気 #フィトンチッド #お庭パーティー Azusa.Takemoto 武本あずささん(@azusa.takemoto)がシェアした投稿 - 2017 6月 3 8:40午後 PDT
01Jun
- マダムレッスン
  マダムレッスン昨日は新しいマダムのレッスン初日でした春にご依頼をお受けして月に１度レッスンさせて頂きます東大阪市の自治体様のレッスンでもありますのでそれはそれはにぎやかで　３０人くらいはいらしたかなしかもさすが大阪のマダムおしゃべりがいっぱい（私も大阪人ですが）聞こえてますか～～～途中休憩終わったら早よ帰ってきて〜〜（笑）男性のみのレッスンとは違ってかなり楽しい会になりそうな予感です
28May
- 【ご感想・パーソナルトレーニング】３０代男性９０分のパーソナルトレーニング
  男性のトレーニングについて本日はいつもレッスンに来て下さっている方のご主人がトレーニングに来て下さいましたいつもとてもお忙しいお仕事の上にとても気をつかうお仕事をされているので身体が疲れているのか頭が疲れているのかどちらがひどいのか・・・分からなくなってしまいますよね今日は　身体の事について始めて真剣に向き合われていたように感じましたお子さんも小さいとご自身の事は後回しになりますが寝る前に身体や頭を少しでもリラックスできるコツを知って頂くことでたまにお会いするだけでもコントロール力はつくと思いますこうして来て下さって今自分の何かを変えたい！と思っている時がチャンスですね本日は身体の背面がとてもお疲れでしたのでレッスンの前と終わった後でどのくらい身体に変化が出たのか仰向けでチェックして頂きましたすると普段なら間違いなく床の上で仰向けに寝る等苦しくて考えられないけどベットの上くらいの感覚やぁ～～とそうそれでよしです身体は緊張して固まるとそんな感覚にはならないですね整体等で身体をメンテナンスすることも大切でもこうしてご自身でメンテナンスすることも大切です私は１つの事では完璧ではないと思うので複数の動きやほぐしを組合せております男性はご家族やご紹介のみですが気になる方は是非
26May
- 骨盤底筋のレッスン
  【骨盤底筋のトレーニング】グループレッスンでは骨盤底筋のトレーニングをたまに取り入れております出産経験がある方はもちろんのこと女性は皆さん気になりますね！日々の生活の中でおもいっきりクシャミしていたり大きな大きな咳をしていたりお手洗い時の習慣等毎回しっかり説明もしてからレッスンしております何度も何度も聞かないとやっぱり普段注意出来ないものですそしてレッスンでは骨盤底を支えるトレーニングとしてマットを使ったりトランポリンも取り入れていますよ地味な動きさえすれば鍛えきれるものではありません30代後半から頑張りましょう◆武本あずさ　ピラティス・トレーニング◆■お問合せ・HP
25May
- 股関節療法
  【股関節療法】妊娠をきっかけにスポーツのし過ぎで仕事柄等股関節の調子が悪い方はとても多いですね普段レッスンにいらっしゃる方やスポーツ選手の中でもよく話題になります病院では筋力をつけたり体重を落とすことしばらく運動を休むことなどを指摘さるだけでなかなか納得のいかないこともあるかと思います病院で診て頂いてもどうしようにもない方頑張って調整してみませんか痛い方をかばい続けていると反対側も調子が悪くなり悪循環になります
23May
- 【ご感想・トレーニング】30代男性　膝の痛みがとれてきた！
  膝の痛みがトレーニングでとれてきた！30代男性月に1度身体のメンテナンスとして全身整体をお受けの男性5年程前から仕事の影響お膝を悪くしていらっしゃいました数回整体を受けて頂きましたがあまりにも身体の動きの悪さが気になるので身体の動きとほぐしいわゆるアズサメソッドをお試し頂きましたもちろん宿題としての動きもお伝えしましたがなんとお膝の痛みがとっても良くなりましたよ◆武本あずさ　ピラティス・トレーニング◆■お問合せ・HP