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1/10（水）の体重の記録
体 重： 54.5kg
体脂肪： 33.0％
元旦から +500g 
年末年始は食べ過ぎる！と思っていたので
体重を計らずに過ごしていました
昨日から食前のキャベツを食べ始めましたよ
また緩く頑張りたいと思います
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1/9（火）の食事の記録
朝（6：00）
グラノーラ（日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）
調整豆乳（マルサン 調製豆乳 カロリー45％オフ）
昼（12：00）職場にて持参の弁当
サラダ（キャベツ、ブロッコリー、トマト、ささみ、レモン、ゆで卵）
アマニ油ドレッシング
おかかおにぎり
味噌汁（ひるげ生みそタイプ）＋イージーファイバー
夜（19：00）夫が夜勤の為ひとりごはん
サラダ弁当（キャベツ、ツナ、ブロッコリー、かまぼこ）
酢
MCTヨーグルト＋イージーファイバー
バナナ
栗きんとん
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「ザ！世界仰天ニュース」の
【仰天チェンジ】のコーナー好き
影響されて
なかやまきんに君の動画見ながら
２つ選んでやってみた！
最後の追い込みで
変な叫び声出してたら
猫ちゃんがパニックになってた
驚かせてゴメンね
トレーニングの最後、一緒に
「パワーッ！」って言うのが
気に入った 
続くかは･･･どうかな？