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11/24（金）の体重の記録
体 重： 53.0kg
体脂肪： 31.6％
昨日より -100g でした 
昨日は祝日 
夫は仕事だったので母と過ごしました
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11/2３（木）の食事の記録
朝（６時）
グラノーラ（日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）
調整豆乳（マルサン 調製豆乳 カロリー45％オフ）
梨
昼（11時） 母とおうちごはん
和風ハンバーグ（ブロッコリー、トマト）
ポテトサラダ（我が家のは
リンゴ入りです）
栗ご飯
夜（18時）夫残業の為、ひとりごはん
キャベツ、ブロッコリー、ゆで卵＋酢
バケット（ツナマヨ、かぼちゃさらだ）
今日は母を招いて一緒にお昼ご飯を食べました 