訪問いただき、ありがとうございます 
10/27（金）の体重の記録
体 重： 53.2kg
体脂肪： 31.9％
昨日と同じでした 
増えてないからまぁいいか♬
また週末が来てしまいました
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10/26（木）の食事の記録
朝（６時）
グラノーラ
調整豆乳
昼（12時）職場にて持参の弁当
サラダ（キャベツ、ブロッコリー、トマト、コーン、ゆで卵、ささみ、かぼちゃ）
アマニ油ドレッシング
おかかおにぎり
味噌汁（ひるげ生みそタイプ）
みかん
夜（18時半）夫が夜勤の為ひとりごはん
ゴーヤチャンプル―
ギリシャヨーグルト＋イージーファイバー
バナナ
みかん
月曜日～金曜日にかけて
キャベツ１玉を食べる用にしています
今週は足りなそう・・・
明日のお弁当分はあるけど。
キャベツ小ぶりだったのかな？？