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10/23（月）の体重の記録
体 重： 53.8kg
体脂肪： 32.3％
先週末より +200g でした 
平日に体重が戻らないまま
休日になってしまいました
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10/21（土）の食事の記録
朝（６時）
夫が休日出勤でお弁当の残り
（オムライスの切れ端、ちくわの甘辛炒め）
賞味期限切れのプロテインバー、クラッカー、コーンスープ
（掃除したら出てきた）
昼（12時）
実家の母と崎陽軒のしゅうまい弁当
アイスと
お茶菓子
おしゃべりしながら
たくさん食べちゃう
夜（18時半）
夫のリクエストで
もんじゃ焼き（明太子、もち、チーズ）と
お好み焼き（豚、イカ、エビ）
長芋をたくさん入れてトロトロでした 
次男に「今日はお好み焼きだよ」って誘ったけど
「今日はいけない…すまん」と返信来た 
10/22（日）の食事の記録
朝（8時半）
昨日母に持たされた
あんパンと珈琲
昼（12時）
夫の行きたい処リストにあったお店に行きました
『今日あじフライあります』
とわざわざ貼ってあるのでアジフライが人気の様です
アジフライの盛り合わせ
アジ＋他2つ選ぶ（メンチカツ、コロッケ、イカ、キス）
私はアジフライ＋イカ＋コロッケ
定食（ごはん、味噌汁、お新香）
おやつ（16時）
夫の実家の帰りです
買い物に寄ったショッピングモール
夫 フロート
私 ストロベリーシェイク
フライドポテトＬサイズ
揚げたてでめちゃくちゃ美味しかった
夜（19時）
冷凍庫を占領していた
ふるさと納税の返礼品で頂いたラーメンを作って食べました
豚骨醤油ラーメン 
美味しかったです
スープはなるべく飲まないように・・・濃厚で美味しい
麺は私が好きな太麺でもちもちでした
全然ダイエットしている人の食事じゃない
休日でした (;・∀・)