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10/17（火）の体重の記録
体 重： 53.2kg
体脂肪： 31.8％
昨日より -200g でした 
昨日は眠くて22時過ぎに寝ました
夫とは１時間ちょっとしか話せてない
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10/16（月）の食事の記録
朝（６時）
サラダ（キャベツ、きゅうり、ゆで卵）＋酢
グラノーラ（ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆）50g
調整豆乳 200ml
昼（１２時）職場にて持参の弁当
サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト、ゆで卵、ささみ、レタス、ブロッコリー）
ドレッシング（あまに油ごま）
鮭おにぎり
味噌汁（ひるげ生みそタイプ）＋イージーファイバー
夜（19時）夫残業の為ひとりごはん
サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト、ゆで卵、ブロッコリー）＋酢
ギリシャヨーグルト＋シャインマスカット
杜仲茶
DONQのハードトースト
バター＋こしあん
写真撮る前に半分食べてしまいました 
