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10/3（火）の体重の記録
体 重： 52.9kg
体脂肪： 31.6％
昨日より -300g 
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昨日の食事の記録
朝（6時）
キャベツ＋酢
グラノーラ 50g
調整豆乳 200ml
昼（12時）職場にて持参の弁当
サラダ（キャベツ、トマト、ゆで卵、ブロッコリー、ツナ）
おにぎり（おかか）
ひるげ（生みそタイプ）＋イージーファイバー
夜（19時）夫夜勤の為ひとりごはん
キャベツ、ブロッコリー、チーズ、トマト＋酢
イングリッシュマフィン＋かぼちゃサラダ
スーパーに寄ったら
お気入りのパン
タカキベーカリーの石窯ミニフランス
品切れだった 
好きなお惣菜「かぼちゃサラダ」が
売っていたので
どうしてもパン食べたい 
挟んで食べたい
で、
イングリッシュマフィン
久々に購入
美味しかった♪
合う♬
かぼちゃサラダは半分残して
明日も食べよっ